Introduzione

• Cosa imparerai e i benefici del corso

• I Tre Pilastri del corso

• La tecnica di movimento spiegata

Come Funziona il Corso

• I 3 workout giornalieri: palestra - sprint - recap

• Come Esercitarsi (BPM, tempi di studio, tracciare i progressi)

Audio - PDF - Tracker Studio

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Giorno 1 - Colpi Singoli

• GG1 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 2 - Colpi Doppi

• GG2 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 3 - Colpi Singoli & Doppi

• GG3 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 4 - Singoli, Doppi e Combo

• GG4 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 5 - Singoli, Doppi e Combinazioni Inverse

• GG5 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 6 - Singoli, Doppi & Single Paradiddle

• GG6 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 7 - Colpi Doppi & Single Paradiddle

• GG7 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 8 - Singoli, Doppi, Single & Inverted Paradiddle

• GG8 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 9 - Colpi Doppi, Single & Inverted Paradiddle

• GG9 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 10 - Paradiddle: Singoli, Inverted & Tripli

• GG10 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 11 - Triplo e Inverted Paradiddle con variazioni sugli accenti

• GG11 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 12 - Overload di Colpi Doppi

• GG11 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 13 - Flam

• GG13 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 14 - Singoli e Doppi a Terzine e Sestine

• GG14 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap

Giorno 15 - Singoli, Doppi e Double Paradiddle

• GG15 - Esercizio Preparatorio

• A) Workout 1 - Palestra

• B) Workout 2 - Sprint

• C) Workout 3 - Recap